重慶市第三十七中學校舉辦未成年人心理健康主題班會 10019957

（記者：張涵菓）“同學們，當我們感受到壓力的時候，我們應該怎么做呢？比如，當我們感受到學習壓力的時候，怎么辦？接納！……”6月4日下午，一場以“接納壓力”為主題的心理健康班會在重慶37中心理健康中心舉行。區委常委、宣傳部部長郭詔彬，市委宣傳部未成年人處處長李恬觀摩班會。區委宣傳部、區教委相關負責人以及我區各學校心理健康輔導教師代表參加主題班會活動。

“請抬起你的雙臂，雙手握成拳頭，像老師這樣讓兩個拳頭想靠攏又不能完全靠攏，這時你會不會發現拳頭越握越緊？”“我們再來玩一個游戲。兩人一組，一個人伸出雙手，另一個人作出反應并保持姿勢。”……在主題班會上，老師通過游戲、觀看視頻的方式，讓同學們自己談體會；同時，結合新冠肺炎疫情中“最美逆行者”把壓力轉化為動力的感人故事，鼓勵同學們傳承發揚把壓力轉化為甘于奉獻、勇于擔當的精神，學會與壓力共舞。

此外，同學們還集體觀看了市文明辦錄制的《新冠肺炎疫情影響下未成年人心理輔導系列微講座》視頻其中一講——《壓力能轉化》，進一步正確認識壓力，學習正確面對壓力、接納壓力的方式方法。

據悉，由中央文明辦、市文明辦錄制的《新冠肺炎疫情影響下未成年人心理輔導系列微講座》，于“六一”兒童節在全網上線。該系列微講座以西南大學心理學團隊的專家為主，加上陸軍軍醫大學、重慶師范大學專家共10位全國知名心理學專家進行講解，一起為未成年人的心理健康支招。本次系列微講座共有10講，包括《運動賦能量》《壓力能轉化》《高效管時間》《睡出學習力》《同學是朋友》《溝通連親情》《手機是工具》《挫折是財富》《快樂可尋覓》《生命有意義》，每講時長5—10分鐘。

該系列微講座于6月1日起每天上線1集，在中國文明網、騰訊視頻、喜馬拉雅、全國青少年心理健康輔導站微信公眾號、“學習強國”重慶學習平臺、華龍網、上游新聞等網絡平臺播出。微講座系列視頻也將陸續在我區各學校心理健康教育課堂上進行播放。