私人健身教練：律人者必先律己 4550409

????5月10日，在思源公園附近一健身俱樂部，20歲出頭的楊小姐正在進行激活體能訓練，深蹲、快跑、負重、拉伸……在楊小姐身旁，站著一位同樣年輕的人，和她做著一樣的動作，不時又靠過來規范楊小姐的動作標準。這是楊小姐的私人健身教練雷鵬。

????近年來，越來越多人開始熱衷運動和健身，各類健身場館如雨后春筍般出現在我們身邊。

????在多年以前，健身房里還沒有現在意義上的私教，有一群人被叫做“器械教練”，大體是指導會員怎么使用器械，俱樂部對于這部分服務，也沒有明確的收費。

????隨著市場的發展，越來越多的消費者需要個性化一對一健身指導，私人健身教練這一職業也因此風生水起。

????26歲的雷鵬畢業于重慶工商大學體育學院，在校期間就參加過各類形體比賽。畢業后,他考取了國家一級健身教練以及營養師等證件。

????科班出身、形象優質、訓練效果出眾,再加上認真負責,他每個月的學員超過40人,每月要上大約100節課。

????雷鵬告訴記者，私教的工資結構是底薪+業績提成+課時費+獎金。目前他一對一教學每小時收費260元，健身房分六成，他得四成，即100元左右。如果是一對多的班級課程，雖然每個學員的學費比一對一低很多，但只要學員數量足夠多，每小時到手收入能達到兩三百。

????記者算了一筆賬，雷鵬每天只需上三個小時的課，再加上底薪、獎金等，月收入即可突破一萬元。

????“律人者必先律己”，這是雷鵬對自己從業近五年來的感悟。

????“首先，教練自己的身材要過關，如果自己都一塌糊涂，會員怎么會有信心?！崩座i說，為了保持完美的身材，他在飲食上特別注意，凡是油炸類的食物都堅決不碰。火鍋、海底撈、麻辣燙、關東煮等在記者眼里都是可口的美食，可在雷鵬眼里這些都屬于不健康的食物?！俺粤诉@些不健康的食物，我的身體就會報警，例如上火、拉肚子、體重上漲等?！?/p>

????從2014年從事健身教練以來，雷鵬一直保持著喝牛奶吃雞蛋白的習慣，每天早晚各一杯牛奶，早上吃一個雞蛋白。他說：“看著街邊別人敞開吃大排檔吃火鍋喝啤酒，我也很想吃，但為了保持身材我只能盡量克制自己，像火鍋，我去年一整年只吃了兩次?！?/p>

????“自己的身材是一方面，另一方面作為私教，還要加強自己的職業素養，為顧客提供更好的服務。作為健身教練，我不僅要清楚了解有關訓練的知識、器械的知識、營養的知識等，還要學習更多的技能，比如團操類、舞蹈類、靜態類課程等等。讓我們的私教課程更加專業化以及趣味性，并將它們結合起來，融會貫通，成為一專多能的私人教練?！崩座i說。