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迎著朝陽，快樂健身?
水中很享受
????如果你是年近80歲的老人，你會選擇怎么樣的健身方式呢？興許是散步，或者打太極拳，抑或打門球，等等。但家住春暉路街道新華社區的卿德武老人卻毫不猶豫地告訴您：搏擊大江。
????從去年冬天開始，卿德武就開始了晚年健身計劃，“每天早上堅持到江邊游泳”，用他的話說，這種鍛煉方式會持之以恒。
????卿德武的決心和毅力影響著身邊的朋友，他們紛紛以老人為標桿，決心將游泳健身一直堅持下去。
人物檔案
????姓名：卿德武
????性別：男
????出生年月：1939年11月
????職業：教師
????性格：樂觀、堅強、勇敢
????喜歡運動：游泳、乒乓球
????鍛煉心得：游泳是最好的運動，什么時候學習、鍛煉都不晚，長期堅持能夠永葆青春，使人煥發青春，找到久違的活力
????“年輕時曾橫渡過長江”
????初識卿德武，是在他住的小區的大門口，老人剛剛游泳回來，“我早上六點過就到長江邊游泳去了，才回來……”眼前的他，個子不高，腰板筆直，聲似洪鐘，談笑風生，一點不顯暮態。此時，已是早上九點過，陽光初撒，卿德武的狀態一如冉冉升起的太陽。
????或許是覺得游泳的運動量不夠大，卿德武還邀約朋友打了三局乒乓球。球臺前，老人生龍活虎，有板有眼，羨煞了旁邊的觀眾。
????“主要還是游泳帶給我的狀態！”有這么好的精氣神，卿德武覺得是游泳讓他煥發了青春，找到了久違的活力。
????“其實，我年輕的時候就很喜歡游泳，60年代中期，還曾經成功橫渡過長江。”在那個豪情滿懷的年代，卿德武頗有自豪感，即便是現在，他也時常津津樂道。
????“覺得游泳最適合自己”
????為什么要在耄耋之年堅定游泳健身？卿德武給出了答案：這種運動最適合自己。
????雖說卿德武從小就喜歡游泳，而且參加工作后還經常在業余時間過一把“癮”，但成家后，由于工作繁忙，一度中斷了這種愛好，“畢竟游泳受時間、場地、天氣等因素的限制，”卿德武說，那些年，自己用跑步代替了游泳，雖說枯燥一點，但效果也還不錯，這種鍛煉方式直到他進入古稀之年。
????進入七十歲后，尤其是最近兩年，卿德武感覺身體狀況大不如以前，一些疾病也紛紛找上門來，“整天都病怏怏的，人也打不起精神！”那段時間，老人身體飽受著難以讓人想象的痛苦，如果不是從小培養的堅強，或許很難扛過那段灰色時光。
????這種狀態一直持續到去年。一次偶然的機會，卿德武聽朋友說，大渡口有個游泳協會，會員長年堅持在長江邊鍛煉，“當時聽到很高興，主要是這項運動我很喜歡，加上里面有很多熟知的朋友，在一起很愉悅，”他說，雖然那時已經接近秋天，氣溫開始下降，但還是毫不猶豫地選擇了這項運動。
????成為游泳隊的精神象征
????搏擊長江對于年輕人來說，都不太容易堅持，何況是一位八十歲老人，則更是一種挑戰。
????“第一次下水不是特別適應，畢竟幾十年都沒有下過江了，而且年齡也不饒人，”卿德武說，當時還是感覺有些冷，手腳也不是很聽使喚，“不過幾分鐘后，人就感覺很舒服了，”嘗到甜頭的卿德武，回家后馬不停蹄地開始準備，什么“鴨腳板”“跟屁蟲”等游泳安全裝備買了一大堆，儼然就是一位十足的“游泳達人”。
????從那時起，每天晨曦初露，卿德武就會從小區坐上幾路車，然后步行一段距離來到“基地”滑石灘，在這里，他會獨自暢游二三十分鐘，“這種和陸地鍛煉的感覺完全不同，水中身心得到了徹底放松，感覺免疫力一下就調動起來了，仿佛身上的病一下沒有了！”
????7點左右，卿德武便上岸，此時，鍛煉的隊友才紛紛云集，打過招呼后，卿德武春風滿面地拉上自己的“行李箱”踏上回家之路，一路輕松自在，“卿老師是我們的標桿，有了他，我們堅持游泳鍛煉的信心更增強了，希望我們在他這個年齡，也能有如此好的狀態！”望著老人的背影，幾位泳友感嘆道。
????（記者 陳藝軍）
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